Nevracejte se!

Gymnastika

léčba kloubů a páteře

  • Nemoci
    • Arozroz
    • Artritida
    • Ankylozující spondylitida
    • Bursitida
    • Dysplázie
    • Sciatika
    • Myozitida
    • Osteomyelitida
    • Osteoporóza
    • Zlomenina
    • Ploché nohy
    • Dna
    • Radikulitida
    • Revmatismus
    • Pánevní vývrt
    • Skolióza
  • Spojky
    • Koleno
    • Rameno
    • Hip
    • Noha
    • Ruce
    • Jiné klouby
  • Páteř
    • Páteř
    • Osteochondróza
    • Cervikální
    • Hrudní oddělení
    • Lumbální páteř
    • Hernia
  • Léčba
    • Cvičení
    • Operace
    • Z bolesti
  • Ostatní
    • Svaly
    • Svazky

Proč bolesti zad, když stojíte dlouho

Co mám dělat, když mě bolí dolní část zad?

Pokud máte prostředky, je lepší udělat MRI, abyste měli skutečný obraz o tom, co je uvnitř. a jdi k neurologovi. Podle výsledků mého MRI jsem měl kýlu, šel do Koroleva ve sféře - viz, je otevřený tomograf, vysoce kvalitní obrazy.

• Jemně otočte hlavu ze strany na stranu, jako sovy. To pomáhá odstranit cervikální osteochondrózu.

Syndrom bolesti - primární a sekundární

Osobní kabinet byl odstraněn

  • Sergej Sviridov
  • Různá onemocnění ledvin vyvolávají bolest v úderech páteře a žeber.

Jedním z nepříjemných tendencí tohoto problému je to, že takový posun může způsobit patologii spodních obratlů. V důsledku toho se bolesti objevují pod pasem, funkce konečníku a močového měchýře mohou být narušeny. Lokalizace bolesti nad dolní části zad je také možná v některých případech.

  • . Příčiny bolesti jsou různé, správnou diagnózu může udělat pouze odborník a neustálé užívání léků proti bolesti (které mnozí zvažují léčbu) může ještě více ublížit.
  • Různé záněty, které jsou neinfekční povahy. Například reumatoidní artritida, Reiterův syndrom atd.;
  • Co dělat, když vaše zadní bolí?
  • Herniated intervertebral disky
  • • Postavte se na všechny čtyři a ohněte záda jako kočky. Stejně jako u jiných zvířat netrpí osteochondrózou.
  • Pokud vaše zadní bolí, vyklenout jako kočka.
  • Přejděte na lékaře, poraďte se s ním, jak sedět u stolu a jak nastavit sedadlo v autě, a pak můžete mít problémy s páteří.
  • Špatné posezení! zpět v napětí!

Co je akutní a chronická bolest

Gastrointestinální problémy (nádory duodena nebo žaludku, pankreatu, peptického vředu) způsobují bolest v oblasti segmentů T10-L2.

Akutní bolest zad může také nastat jako výsledek syndromu fazety. V tomto případě je příčinou bolesti komprimace páteře na výstupu z páteřního kanálu, zatímco samotný meziobratlový disk zůstává neporušený. Tento syndrom se obvykle vyskytuje v důsledku zvýšení horních a dolních stěn meziobratlového kloubu, což vede ke zúžení intervertebrálního foramenu. Předtím, než se rozhodne, co dělat, když bolí dolní část zad, jakýkoliv vážný lékař nejprve určí příčinu bolesti, která se objevila. Důvody mohou být různé, ale většina z nich je nějak spojena s páteří.

Příčiny akutní bolesti

Nádor umístěný na obratlích, v samotné míchy nebo v retroperitoneálním prostoru, bez ohledu na to, zda je primární nebo je způsoben metastázami;

Bolest v dolní části zad je známá téměř každé osobě. Je těžké najít někoho, kdo se nikdy nesetkal s tímto nepříjemným příznakem. Někdy stačí sedět v nepříjemné pozici po nějakou dobu, aby způsobila nepohodlí v bederní páteři. Ale to není vážný problém, ale jen výsledek dlouhodobého pobytu v nepohodlné pozici. Ale těžká bolest zad téměř vždy má specifické příčiny a je důvodem, proč jít k lékaři. Ne vždy se očekává diagnóza, protože osteochondróza je jen jedním z možných problémů, bolesti zad.

• Ležte na zádech, zapněte kolena a otočte se tam a zpět. V této poloze se vzdálenost mezi obratli zvyšuje, disky se rozšiřují.

Čas od času mnoho lidí zažívá bolest nebo pocit nepohodlí v zádech, dolní části zad, hrudníku a pocitu pálení na krku. Tyto nepohodlí mohou být prvními projevy osteochondrózy, při které dochází k poruchám obratlů a spinálních disků a jejich postupnému zničení.

  • Super-tcsalaff
  • Elena YAYAYA
  • Osteochondróza lumbosakrální páteře způsobená pravidelným zvedáním. Uvolněné meziobratlé disky!
  • Dolní část zad trpí také ulcerózní kolitidou, nádory tlustého střeva a divertikulitidou.

Epidurální absces je jednou z vážných onemocnění, která způsobuje těžkou bolest zad. Toto onemocnění vyžaduje naléhavou diagnózu a okamžitou léčbu a doporučují se všechna vysoce účinná opatření, včetně chirurgického zákroku, hlavním úkolem je rychle odstranit kompresi míchy.

Jedním z nejsnadnějších a neškodných příčin bolesti je akutní protahování svalů. V tomto případě je zdrojem bolesti spasmus dlouhé svaly. S tímto problémem se bolest zřídka "vzdává" ostatním částem těla, ale výrazně omezuje mobilitu člověka. Tento důvod je velmi častý, často se potýká s sportovci a lidmi, jejichž práce je spojena s různými fyzickými aktivitami.

Zlomenina jednoho nebo více páteřních obratlů. To je možná jedna z nejvážnějších příčin bolesti zad;

Proč to bolí záda a co dělat v takové situaci není těžké odhadnout. Lékař diagnostikuje a identifikuje příčinu bolesti, po které budete muset začít léčbu.

Příčiny chronické bolesti dolní části zad

• Lehněte si na břicho, roztáhněte a lehce zvedněte ruce a nohy, pak se uvolněte. Cvičení "člun" provádí denně 50-100 krát.

Pokud se po 20 letech každou další osobou začnou tyto příznaky objevovat, pak po 35 letech se s nimi téměř každý seznámí. Osteochondróza podkopává páteř v několika fázích. Na počátku onemocnění začínají chrupavčité intervertebrální kotouče, které hrají roli tlumičů absorbujících šok, vyschnout a popraskat. Ve druhé fázi jsou samotné obratle poškozeny a posunuty. Bolest břicha se stále více obává, že pacienti si stěžují, že svaly na krku a zádech se rychle unaví, takže od té chvíle chcete uvolnit páteř a opřít se o židli. Postupně probíhají obratle s hřbetem (osteophytes). To omezuje flexibilitu páteře - osoba se cítí omezená.

Za prvé, obraťte se na neurologa, bude vás odkazovat na CT nebo MRI. A tam je vše viditelné. Pokud není kýla, je fixovatelná. Pokud máte, můžete také žít, ale dávejte pozor na zatížení a naklánění.

Oblasti bolesti - závislost na nemoci

Doporučení: vyvarujte se zvedání závaží, méně stojících na nohou bez pohybu. Pravidelně provádějte cvičení, minimální studené, oteplovací masti, protizánětlivé nesteroidní léky. Jdi

Bolest v bederní a hrudní oblasti může být také vyvolána aortální disekcí.

Nemoci kyčelního kloubu také často způsobují akutní bolesti zad. Jsou charakterizovány bolesti, dávají v dolní části pasu, v nohách na úroveň kolen.

Poranění páteře může způsobit nižší bolest zad.

Různé infekční nemoci, které vedou k poškození obratlů a meziobratlových disků (tuberkulóza, brucelóza, epidurální absces atd.);

Závěr

Pochopení, proč bolesti bolestí bolestí, nesmíme zapomínat, že příčiny takové bolesti jsou v desítkách a laik nemůže nikdy určit skutečný zdroj problémů. Raca V těžkých případech by měl lékař zvolit cvičení.

Můj chrbát mě bolí, když stojím dlouho, v bederní oblasti, a pak se nakloním dopředu, abych se zhroutil, a všechno prochází.

Odborníci argumentují o příčinách onemocnění. Někteří spojují zničení páteře se stárnutím těla, jiní viní infekci, jiní - metabolismus. Ať už je to možné, procesy, které začaly, nejsou obráceny. Nicméně, můžete zastavit nástup nemoci, pokud věnujete pozornost páteři na začátku onemocnění. Nejprve je třeba snížit na minimální zatížení na zadní straně.

Jak můžete vidět, bolesti zad se mohou objevit v důsledku mnoha onemocnění. V tomto případě poměrně často člověk ani neočekává, že problém nebude tam, "kde to bolí". Takže i když záda neublíží po celou dobu a čas od času - nehýbejte,

Spondylóza deformans
Dalším běžným zdrojem bolesti, který je mnohem závažnější ve svých důsledcích, je zlomenina páteře, zejména pokud jde o zlomeniny vertebrálních kompresí. Nejčastěji se to stane, když neúspěšná pády a další zranění zad. Ale pokud je člověk nemocný hyperparatyroidismem, osteoporózou, Pagetovou chorobou nebo v oblasti obratlů nádory, může se pacientovi objevit zlomenina bez povšimnutí, jak se říká "na rovině". A člověk ani nepochopí, kdy k této změně došlo.

Můj chrbát mě bolí, když sedím za volantem nebo u počítače, co mám dělat?

Podmínky zdvihu, při nichž dochází k vážnému narušení přívodu krve do míchy. V tomto případě může být také pocit, že dolní část zad má bolest;

Lékařská klasifikace obecně odděluje primární a sekundární bolestivé syndromy, které mohou ovlivnit bederní oblast.

Infekce páteře

• Při posezení se snažte udržet záda rovně a prudce se nehýbejte na židli. Vyberte si židli s tvrdou, rovnou záda, která bude podporovat většinu vaší páteře. Udržujte nohy uvolněné na podlaze a kolena skloněná pod pravým úhlem.

Neuropatologovi - někde jste si trochu uškrtil

Získejte Kuznetsov iplikator - všechny výhonky

Ulehni! odpočinout, a pak znovu u počítače!

Konzultujte s lékařem

Jednou z příčin chronické bolesti je deformace spondylózy. Při této nemoci dochází k dystrofické změně obratlů bederní páteře, vazivový aparát oslabuje a dochází k růstu kostí. V důsledku toho se páteřní kanál zužuje a výkyvy kostí začínají tlačit na nervové kořeny. Bolestivá bolest může být spojena s necitlivostí a slabostí nohou, stejně jako s dalšími neurologickými příznaky. V každém případě bude nutné provést úplné vyšetření, jehož výsledky určují konečnou diagnózu.

Ne méně nepříjemná situace, při které dochází k ostrým bolestům v dolní části zad, je posunutí meziobratlových kotoučů v bederní páteři. Příznaky tohoto problému jsou silná akutní bolest zad, která výrazně omezuje mobilitu. Nejčastěji dochází k bolesti v důsledku komprese nervových kořenů. Příznaky takové komprese jsou:

Nemoci gastrointestinálního traktu. Například akutní apendicitida s atypickým průtokem, střevní obstrukce;

Primární syndrom bolesti zad se vyskytuje jako důsledek muskuloskeletálních změn morphofunkční povahy. To, že je příčinou velké většiny případů bolesti zad v bederní oblasti. Nejvýznamnější z důvodů - degenerativní-dystrofické změny vyskytující se v různých částech páteře:

Nejlepší pro osteopath. není dostatečná intervertebrální kýla nebo tak něco.

• Správná poloha, která eliminuje nadměrné namáhání páteře - když je hlava, trup a nohy v jedné přímce.

. Je snazší se vypořádat s jakoukoliv chorobou v počáteční fázi, a ne když je v zanedbaném stavu a vytahuje spoustu komplikací.

Ankylozující spondylitida, také nazývaná ankylozující spondypoartróza, může také způsobit chronickou bolest. Vykazuje se jako bolest v zádech, zakřivení páteře v hrudní oblasti se objeví a rychle se rozvíjí. Prvými příznaky jsou omezená pohyblivost a snížený pohyb hrudníku během dýchání.

Často se bolest zad odráží. Podobný problém se může vyskytnout u některých onemocnění orgánů umístěných v pánevní oblasti. Například renální kolika, pohlavní nemoci (kapavka, trichomoniáza, chlamydie, ureaplasmóza a exitize - všechny tyto nemoci způsobují odraz bolestí zad).

Osteochondróza, která je lézemi tkání kostí a chrupavek, je onemocnění dystrofická. Když postihuje intervertebrální disk a sousední obratle, začíná se rozvíjet spondylóza.

Jděte k lékaři a vezměte rentgen. Budete diagnostikováni. Pak zjistíte, proč se vaše zadní bolí.

• Při přípravě na lůžko položte prkno pod matraci a položte pod hlavičku jeden polštář. Tato opatření chrání páteř od zakřivení.

Mám stejný problém - dělat cvičení pro posílení zády - to pomohlo, a stále můžete koupit masážní kufr v autě! Hodně štěstí!
Snažte se stát, ležet nebo vylézat.
Potřebujete dobrou masáž. Jdi
Linna
Často způsobují bolest zad, rakovinu a metabolické poruchy. Ale benigní nádory mohou také způsobit chronickou bolest, která nebude doprovázena neurologickými příznaky.
Zmizení nebo významné snížení Achilovského reflexu;
Možná, že problém není v dolní části zad?
Spondylartróza je forma osteoartrózy, přičemž onemocnění ovlivňuje meziobratlové klouby, které jsou zodpovědné za pohyblivost páteře nebo synoviálních kloubů.
Stanislav
Mrta do uznaesh.
• Při zvedání těžkých předmětů je třeba je přiblížit co nejblíže. Držte si záda rovně a ohněte kolena tak, aby zátěž padá na svaly nohou, nikoliv na slabé zadní svaly.
Slečna slunce
Kamila Russkaya
Světlana

Velmi podobné offsetovým diskům. Když je hřbet bez dlouhého pohybu, disky postupně klesají, pravděpodobně není dostatek mazání, destruktivní proces na obratlích již běží, a proto dochází k chřipce, bolesti z přitahujících nervů. Jak změníte stav obratlů, jsou dočasně na svém místě Udělali byste dobře s vaším zády, aby zjistili, které obratle jsou přesně pacienty, obvykle předepisují průběh léků, které obnovují chrupavku tkáně obratlů. dělat fyzikální terapii k úlevě od bolesti, dělat terapeutickou masáž a další procedury k odstranění zaujatosti.

Osteomyelitida může také způsobit bolesti zad a bolest může být velmi dlouhá.

Co způsobuje zranění zad?

Nepřítomnost nebo snížení intenzity kolenního trhnutí;

Bolest zad je také rozdělena na akutní a chronické, což může být způsobeno řadou problémů a onemocnění, a to jak nervových zakončení, tak samotné páteře. Často je vysídlená bolest - dochází k překladu bolesti z jiných orgánů, které se nacházejí mnohem hlouběji. Jinými slovy, zdá se, že osoba je záda bolestná, i když ve skutečnosti je problém v úplně jiné části těla. Nejčastěji se projevuje bolest panvových orgánů, pankreatu, ledvin, tlustého střeva nebo nádorů, které se nacházejí za peritoneem.

Syndrom sekundární bolesti má mnohem různorodější příčiny bolesti:

V nepřítomnosti nikdo neposkytne a spoustu možností. Když už dlouho sedí, začínají různé problémy s páteří. Uvolněte a nesedějte dlouho. Pokud máte skoliózu, musíte obvykle nosit korektor postoje, zvláště pokud máte sedavý životní styl. Jako volbu můžete dělat gymnastiku, která je uvedena v článku o bolesti v hrudní oblasti zad nebo použití Kuznetsova aplikátoru - mnoho lidí chválí.
♫♫♫ (● _ ●) ♫♫♫
Speciální cvičení poskytují živiny do páteře
Kupte si masáž na židli
Snažte se být jako masáž pomáhá. Obecně platí, že záda musí být vycvičena! Bazén také pomůže
Dělejte cvičení, nevymýšlejte to za nic pro ty, kteří sedí na jednom místě na dlouhou dobu
Koupání pomáhá velmi dobře, speciální cvičení pro páteřní protahování

Při porážce panvových orgánů se zpravidla objeví bolest v dolní části zad. Příčinou může být například endometrióza. U mužů se takové bolesti mohou objevit u chronické prostatitidy.

Jednostranná radikulární bolest.

Obvykle lidé nevědí, co dělat, když je bedra bolavá. Ale je dobře pochopeno, co byste neměli dělat - je to samoléčebné

Skolióza, která je zakřivením páteře, stejně jako některá další rostoucí nemoci;

Při dlouhodobém statickém napětí (stojící pozice) spodní zadní část ubližuje

Otázka

Dobrý den! Několik let po sobě se obávám bolesti zad, a to se stane, když stojím. Nevím přesný důvod pro to. Dříve pracoval u každého, pak jako nakladač, pak jen seděl doma. Bolest často nastává, když se postavím na 20 minut na jednom místě. Nikdy se nelíbilo, až na to, že někdy si rozmazal záda oteplovacími masťmi a to je velmi vzácné.

Bylo to MRI. Chtěli byste se zeptat, jestli mám něco vážného? Mám začít léčit léky? Nebo můžete ještě léčit s pomocí fyzikální terapie a gymnastiky, stejně jako masáž? Díky předem!

Proč, když stojím dlouhou dobu (např. Moje pokrmy), začne bolet záda?

První známky bederní ischias. A při žehlení dlouhé prádlo, protože totéž?

Posilujte zádové svaly plaváním, speciálními cviky a ne stojíte nebo sedněte v tahu. Používejte až 5 kg.

Mám přesně to samé, byla jsem vyšetřena, moje páteř je v pořádku. Hledal jsem problém, ale lékaři nic neřekli. Po nějakou dobu byla bolest těžce v cestě a rozhodla jsem se, že budu zpátky. Jen se naklonila dopředu a stála tam asi 3 minuty. Když vstala, přestala jí bolet záda. Od té doby, když zjistím, že záda začíná mizet, okamžitě se roztahuji a nejsou žádné problémy.

Co vás bolí při chůzi a v dlouhém stání nebo v noci v noci

Bolest zad - sedí - stojí často. Když člověk cítí, doporučuje se lehnout, aby uvolnil zátěž.

V případech, kdy změna postavení těla nezbavuje bolesti a v některých případech ji dokonce posiluje, měli byste okamžitě poradit s lékařem.

Tyto příznaky jsou primárním příznakem vážného onemocnění s nepříznivým výsledkem.

Důvody

Proč vám bolet zad, když ležíte, nebo když dlouho sedíte na židli - existuje mnoho důvodů pro bolest, která vám neumožňuje diagnostikovat přesnou příčinu jednorázové diagnózy. Ve zvláštních případech se lékaři uchylují k historii.

Typ bolesti má dva typy: primární a sekundární. Primární se týká porušení přívodu krve a všech druhů svalových poruch, které vedou k oslabení páteře.

Sekundární pohled je zodpovědný za mechanické poškození svalů a tkání. Povaha bolesti je bolestivá, v ojedinělých případech je doprovázena necitlivostí nebo nepružností páteře.

Při chůzi

Pokud to bolí chodit, může to znamenat následující problémy:

  • fyzické vyčerpání;
  • nervový kmen;
  • protahování některých svalů;
  • hypotermie;
  • sedavý životní styl;
  • zranění.

Zvláštní pozornost by měla být věnována nejen diagnóze a léčbě, ale také další prevenci a životní styl.

Po chůzi

V případě, že záda po dlouhé procházce ublíží, stojí za to brát problém mnohem vážněji. Statistiky naznačují, že bolest za těchto podmínek nejčastěji charakterizuje přítomnost spondylolistézy.

Patologie je nestabilita obratlů, protože disk se rozšiřuje dopředu nebo dozadu.

Nicméně, pokud se bolest objeví až po procházce na vzdálenost 3 km, znamená to, že onemocnění je ve své původní podobě. To dává šanci na léčbu a prevenci dalšího vývoje.

Je vždy nutné si uvědomit, že pokud patologie dosáhne svého vrcholu, pak to může znemožnit chodit.

Když dřepěli

Příčiny bolesti při zavěšení jsou ještě rozmazané než při chůzi. Pokud jde o svalové nepohodlí, je pravděpodobně bolest výsledkem nesprávně rozloženého zatížení.

To je obzvláště charakteristické při dřepě, protože v cvičeních, kde může být zapojena spodní část zad, je třeba pečlivě vybrat zatížení a sledovat rovnováhu.

Páteř se během života vyčerpá, což znamená, že v tomto případě je bolest buď souběžným faktorem, nebo důsledkem osteochondrózy. Jedná se o degenerativní-dystrofické změny.

Pokud dřepěny vyžadují dodatečné zatížení v podobě činky, mělo by to být provedeno v striktně navrženém pásu a botách.

Nesprávné zavěšení může také způsobit zmačkaný nerv. Charakteristickým znakem zachyceného nervu je, že v okamžiku přímého střetu není bolest tak hrozná jako příští den. To je způsobeno skutečností, že:

  1. hernový spletený nerv;
  2. zatížení bylo nepřiměřené fyzickým schopnostem oběti, v důsledku čehož bylo zařízení porušeno.

Na různých pozicích

Pokud sedíte dlouho

V statických pozicích, ať už jde o dlouhou práci v sedící pozici nebo z dlouhé polohovací polohy, když ležíte v noci, může být záda také během spánku nemocná z pohovky nebo nesprávné držení těla.

Když sedí v sedící pozici, aniž si vůbec upravuje vlastní postoj, člověk na zádech vytváří "zbytečné" zatížení. Situace se zhoršuje různými nemocemi, mezi něž patří:

  • osteochondróza,
  • kýla
  • osteoartrózy,
  • výčnělek,
  • zakřivení páteře.

Statické, ve vzácných případech nepostřehnutelné, bolest s takovými onemocněními vyvolává jejich další vývoj.

Dlouhodobé sedění v sedě také způsobuje svalové křeče, protože to je porušení svalové tkáně. Proto pokud máte sedavou práci, co dělat v takovém případě, konzultujte s lékařem.

Bolest také vyvolává různé infekce a záněty vnitřních orgánů.

Samostatně je třeba poznamenat nadměrnou hmotnost a nesprávné držení těla, které při posezení na jednom místě způsobují velké poškození těla.

V důsledku toho se rozvíjí skolióza, následované všemi problémy, které z ní vyplývají.

Provodcem nepříjemnosti může být také lumbodyna, bolestivá povaha bolestivých pocitů, z nichž se ozařuje do hýždí nebo nohou.

Aby se zabránilo nežádoucím účinkům, jejichž komplikace mohou být závažnější než se objevují na první pohled, je to možné pomocí preventivních opatření.

Měla by být dodržena následující opatření:

  • použití správné židle;
  • správné držení těla;
  • měnit pozici tak, aby zadní svaly neměly otupělost;
  • po posezení zahřejte každou hodinu;
  • odmítnutí špatných návyků;
  • vyváženou stravu, která obsahuje všechny potřebné přísady.

Pokud dlouho ležíte

Bolest zad s dlouhou polohou leží nejčastěji po spánku. Existuje několik důvodů z těchto důvodů:

  • nadměrné cvičení po celý den;
  • spící postoj, která způsobuje nepohodlí;
  • příliš tvrdý povrch lůžka.

To vše lze řešit pomocí ortopedického matrace, ranní gymnastiky pro záda nebo masáže, stejně jako sportu.

V případě, kdy bolest nevede k jednoduchému nepříjemnému pocitu, ale překračuje prah bolesti, je nutné okamžitě provést diagnózu.

Mezi možné nemoci patří:

  1. Ankylozující spondylitida, zánět kloubů, který nakonec pokrývá celou páteř. To vede ke spárování kloubů a deformaci páteře, což způsobuje silnou bolest v náchylné poloze.
  2. Revmatoidní artritida, která ničí malé klouby končetin, hladce se pohybuje na větší;
  3. Artroza posledních fází, která je doslova chronickou degenerativní dystrofickou změnou, vedoucí ke zničení chrupavky a dalším patologickým změnám.

Příznaky těchto onemocnění jsou poměrně různorodé, počínaje arytmií a končí se snížením nebo zvýšením počtu leukocytů.

Pokud stojíte dlouho

Bolest zad po dlouhou dobu je způsobena přemístěním těžiště nebo jeho nepřítomností jako takovým. To je nejcharakterističtější problém pro osoby s plochými nohami posledních stupňů. Rovněž není nutné vyloučit ze seznamu příčin a patologií:

  • intervertebrální kýla;
  • výstupek;
  • ankylozující spondylitida;

Když stojíte, sedíte nebo ležíte po dlouhou dobu, má významný vliv na stav kloubů a svalů, které podporují dolní část zad, což mu umožňuje udržet správnou pozici po dlouhou dobu.

Rizikové faktory bolesti

Existuje několik faktorů, které vyvolávají bolesti nebo je podporují na určité úrovni.

Nedostatek mobility

Nedostatek přijatelné mobility velmi negativně ovlivňuje stav páteře a vyvolává různé patologie. Jsou spojeny hlavně se spletem obratlů a svalovou atrofií.

Taková nestabilita je velmi obtížné léčit, protože je nutné hromadit tělo z jednoho extrému do druhého, aniž by to umožňovalo nové zranění.

Pracujte v sedící nebo stojící pozici

Tento faktor částečně pokrývá nedostatek mobility, ale v jednotlivých případech se k němu přidává i zatížení. Práce stojící během fyzické námahy nebo vrozených anatomických patologií vytváří silný tlak na páteř.

Při konstantním dlouhodobém působení se může vyvinout intervertebrální kýla, výčnělek, skolióza, osteochondróza apod. Těžiště současně "prochází", což zvyšuje hřbet obtížnosti plnit úlohu podpory.

Konstantní práce v sedící pozici pravděpodobně přispěje k rozvoji skoliózy, která při chůzi stejným způsobem narazí na těžiště. Sedící práce mohou také způsobit kyfózu a jiné patologické patologie.

Skvělá fyzická námaha

Nadměrná fyzická námaha při špatném rozložení způsobuje kýlu nebo výčnělek. V závislosti na škodlivosti zátěže vzniká stupeň poškození těla.

Nadváha

Problémy s hmotností mohou fungovat společně s dalšími faktory, které způsobují bolest. Vytvoření obrovského zatížení na páteři způsobuje bolest před rozvojem jakýchkoli patologií.

Diagnostické metody

CT vyšetření, MRI a rentgen

CT scan - výpočetní tomografie. Toto vyšetření se provádí pomocí rentgenových paprsků, které nakonec dávají trojrozměrný obraz nezbytných částí těla. Princip fungování probíhá prostřednictvím série obrazů z různých bodů, úhlů a následného modelování.

MRI je zobrazování magnetickou rezonancí, která pracuje na stejném principu jako CT. Avšak typ vln během MRI je jiný, protože používá elektromagnetické, což vám umožní získat "odpověď" z postižených tkání.

Rentgenové záření fungují takto: Specifické oblasti filmu jsou vystaveny při průchodu tělem. To vám umožní získat rentgen. Použití stejného rentgenového záření je nejbezpečnější způsob diagnostiky spíše než CT nebo MRI.

Inspekce a průzkum

Vyšetření lékaře se provádí přímým kontaktem se zadní částí a vyšetřováním pacienta. Seznam je určen individuálně v závislosti na podezření na jakoukoli patologii.

Průzkum je nejčastěji sbírkou anamnézy. To vyžaduje dotazování nejen pacienta, ale i jeho příbuzných.

Tato potřeba je zapotřebí k tomu, aby bylo možné plně sledovat, jak se choroba rozvinula od narození až do současnosti.

Všechny faktory, které by mohly nějak ovlivnit patologii, jsou vzaty v úvahu.

Způsoby léčby

Účinky lékové metody při léčbě chrbta jsou zaměřeny na:

  • úleva od bolesti;
  • neutralizace zánětů;
  • optimalizace toku krve a rovnováhy živin.

To vše je určeno k usnadnění a zajištění nezbytné profylaxe bolesti zad, ale neměli byste se plně spoléhat na léčbu léků. Měli by být vedle hlavního druhu léčby prováděného na klinice. Mezi nejoblíbenější léky patří:

  1. Analgetika, mezi něž patří "Analgin", "Baralgetas" atd.
  2. NSAID ke snížení zánětu a bolesti. "Diklofenak" a "Butadion" jsou hlavními drogami v této skupině.
  3. Vitamínové komplexy, které jsou individuálně určeny pro pacienta. Jejím cílem je obnovit rovnováhu těla nezbytnými prvky.

Cvičení je určeno k optimalizaci fyzického stavu pacienta a posílení páteře. Určeno podle fyzického stavu a schopností pacienta.

Mezi výhody patří skutečnost, že může být použita jako léčba v jakémkoli věku, protože program může být dostatečně flexibilní, aby se vešly všem.

Masáž

Přes masáž je bolest ulehčena. V závislosti na typu a kvalitě bolesti může být buď nepřítomný buď dlouhý nebo krátký čas. Výhodou masáže je také to, že může být provedeno nezávisle na pracovišti.

Mezi oblíbené metody patří:

  1. Masáž beder. Je nutné přijmout pozici, ve které bude záda rovná. Dále musíte jemně protáhnout svaly kruhovým pohybem podél páteře. Je nutné ho dokončit hladením dolní části zad.
  2. Masáž krku To zahrnuje masírování zadních a bočních povrchů a jejich tření prsty.

Důležité je také sledovat dobu masáže a její frekvenci. Hodně závisí na konzistenci postupů a jejich kvalitě.

Závěr

Užitečné video

Důvody bolesti zad v pravé části dolní části břicha se dozvíte při sledování videa.

Proč bolesti zad, když stojíte dlouho

Příčiny bolesti dolních končetin a způsoby, jak se je zbavit

Mnoho pacientů, které sotva překročilo práh lékařské ordinace a zadrželo spodní část zad, se zeptalo: "Proč to bolet dolní část zad a jaké léky z této bolesti pomohou?"
Bohužel, všechno není tak jednoduché a můžete zvolit správný způsob léčby až po zjištění příčin bolesti.

Primární a sekundární bolestivý syndrom

Příčiny bolesti v zádech mohou být velmi odlišné a jen tím, že důkladně pochopíte, odkud pocházejí, můžete začít bojovat s tímto onemocněním.

Podle lékařské klasifikace nemocí se rozlišuje primární a sekundární bolestivý syndrom, který se vyskytuje v bederní oblasti.

Syndrom primární bolesti vzniká na pozadí degeneračně-dystrofických patologických stavů páteře. Patří mezi ně osteochondróza, při které dochází k poškození chrupavky a kostní tkáně, stejně jako spondyloartrózy, která postihuje meziobratlové nebo synoviální klouby.

Syndrom sekundární bolesti může nastat z různých důvodů. Za prvé, dolní část zad je neustále bolena s páteřními zakřiveními (skolióza). Tento stav lze také pozorovat v důsledku metabolických poruch kostní tkáně (osteoporóza nebo osteomalacie).

Velmi často je příčinou bolesti v bederní oblasti zánět neinfekční povahy (Bechterewova choroba, Reiterův syndrom, revmatoidní artritida atd.).

Poměrně nebezpečnou příčinou bolesti zad je zlomenina páteřních obratlů.

Bolestivý syndrom může být výsledkem různých infekčních onemocnění, které vedou k porážce obratlů a meziobratlových disků (brucelóza, tuberkulóza, epidurální absces).

Bolesti zad při akutních poruchách mozkomíšního mozku (mrtvice), stejně jako onemocnění gastrointestinálního traktu (obstrukce, atypická akutní apendicitida).

U některých patologií se odráží bolest zad. K tomu dochází, když jsou postiženy orgány v pánevní oblasti (gynekologické patologie, STD, renální kolika).

Často se bolest pozoruje při protahování bederních svalů. Páteř je velmi bolavý, když jsou bederní intervertebrální disky přemístěny. Současně, v důsledku silných bolestí, pacient trvá nucenou pozicí těla a také jeho pohyblivost během chůze je velmi omezená.

Koxartróza (artritida kyčelního kloubu) je také často příčinou syndromu sekundární bolesti.

Další příčiny bolesti dolní části zad

Akutní bederní bolesti se často vyskytují v důsledku neúspěšného pohybu, dlouhé práce v nepříjemné poloze, nesprávné zvedání nebo naložení závaží, pádu nebo úder, ostré narovnání při současném otáčení, prodloužená hypotermie nebo pobyt v tahu. Všechny tyto "případy" mohou způsobit křeče a záněty hlubokých svalů.

Mnoho pacientů si všimne, že bedra je po spánku často bolavá. Existují také důvody pro to. Nejjednodušší z nich je nepříjemná tělesná poloha ve snu. Pro ty, kteří rádi spí na žaludku, jsou svaly bederní chrbtice v neustálém napětí, což vyvolává výskyt bolesti. Někdy je tento bolestivý stav způsoben faktem, že samotné lůžko nebo polštář se tomuto osobě nehodí. To je důvod, proč odborníci doporučují úplné uvolnění záda spát na ortopedické matrace.

Také ranní bederní bolest může být příznakem onemocnění vnitřních orgánů. Tak patologie oběhového, trávicího a urogenitálního systému jsou doprovázeny bolestí v zádech.

Bolest dolní části zad je příčinou negativních emocí

Jen málo pacientů si uvědomuje, že dolní část zad je jednou z nejvíce psychosomatických částí těla, a proto je velmi citlivá na silný stres a úzkost.

Hněv, vztek, podrážděnost nebo silný strach přispívají k uvolnění významných dávek adrenalinu do krve. Výsledkem je zvýšení tónu svalů na zádech. A v takovém případě, pokud nedojde k dostatečnému vybití, svaly, které jsou ve vysokém tónu, se postupně utahují. A pak - křeče a bolestivý syndrom. Je třeba poznamenat, že poruchy obratlů se velmi často objevují u lidí s nestabilní mentalitou a u takových pacientů je nejlepším způsobem léčby psychoterapie.

Bolest dolní části těla během těhotenství


Těhotenství může často poškodit dolní část zad.

Mnoho těhotných žen se obává příčin bolesti zad.
V počátcích těhotenství může být toto onemocnění ledvin nebo močových cest. Také během tohoto období vzrůstá produkce progesteronu, v důsledku čehož dochází k nepatrnému změkčení vazů, což může způsobit bederní bolest.

Ve druhém trimestru těhotenství, kdy se břicho výrazně zvyšuje, zátěž na páteři výrazně stoupá, a tudíž dochází k tažení bolesti v bederní části zad.

Závažná bolest zad během těhotenství může být někdy příčinou neurologického onemocnění (herniovaný disk nebo bederní ischias).

Co dělat, když vaše zadní bolí

Za prvé, pokud bolest zad nevyjde během tří dnů, konzultace neurologu je nutná. Pouze odborník může vypracovat taktiku správné léčby, která bude záviset na závažnosti stavu pacienta.

Zpravidla většina bederních bolestí vyžaduje konzervativní léčbu, nicméně někdy jsou chvíle, kdy je nemožné bez chirurgického zákroku.

Vymezení konzervativního zacházení má tři hlavní cíle:

  1. Získat pacienta z bolesti.
  2. Vývoj programu léčivých a profylaktických opatření ke zpomalení degeneračně-dystrofických procesů v páteři.
  3. Rychlý návrat pacienta do normálního života.

Další článek:
Proč mi bolet záda v bederní oblasti?

Především se všichni musíme naučit, jak se po tělesné námaze správně uvolnit. Chcete-li to udělat, vezměte vodorovnou pozici na tvrdém povrchu a pro nejlepší relaxaci položte polštář pod kolena.

Pacienti se zhoršenou motorickou aktivitou se doporučují i ​​za přítomnosti bolesti (samozřejmě ne velmi silné), nezůstávejte v posteli déle než 2 - 3 dny, protože to výrazně oslabuje paravertebrální svaly. V případě syndromu přetrvávající bolesti s bolestivou nohou je nutná konzultace s ortopedem.

Pokud je diagnostikována osteochondróza, předepisuje se komplexní léčebná léčba pomocí léků, které snižují bolest, zlepšují zásobení krve a obnovují nervovou tkáň.

Aby se odstranila bolest v dolní části zad, doporučily se paravertebrální blokády. Takové injekce pomáhají zmírnit zánět a svalové křeče, a tím zmírnit bolest.

Když je zjištěna kýla intervertebrálního disku, vzniká otázka operace. Tato technika zahrnuje odstranění kýly, která vytlačuje kořen a vytváří podmínky pro její obnovu.

Bolest dolní části zad (lumbago) - proč bolet dolní část zad? - Nemoci na KRASGMU.NET

Bolesti dolních končetin - běžné syndromy bolesti lumbago (z latiny "Lumbus" - "dolní část zad") - těžká, náhlá paroxysmální bolest zad Bolesti dolních končetin: příčiny a léčba. Jeden z nejčastějších syndromů bolesti spojených s dolní části zad. Ve většině případů lze bolest zad odstranit bez pomoci lékaře. Léčba bolesti dolní části zad. Nejslavnější lumbální syndromy jsou lumbago a ischias (bederní ischias). U některých lidí je bolest zad tak známá, že přestanou si to všimnout. Obecně lze říci, že bolesti v bederní páteři mohou být vzácné.

Bolest dolní části zad (lumbago)

Bolest dolní části zad je nejčastější syndrom bolesti. více než 35% populace ve vyspělých zemích trpí recidivující bolestí zad a až 80% všech bolesti zad spadá do dolní části zad (bederní oblast zad). Všechny věkové skupiny mohou trpět bolesti zad, ale špičkový výskyt je mezi 30 a 60 lety.

Bolest dolní části zad je nešpecifickým příznakem, který může být způsoben různými příčinami. Pro pohodlí rozlišujeme primární a sekundární syndromy bolesti zad.

Které nemoci jsou v dolní části zad:

Většina bolesti zad je založena na muskuloskeletálních morpofunkční změnách (primární syndrom bolesti zad). Jedná se především o degenerativní-dystrofická poškození páteře:

1) osteochondróza (dystrofická léze intervertebrálního disku a přilehlých obratlových těles s tvorbou spondylózy);

Možné příčiny syndromu sekundární bolesti zad:

- Primární a metastatické nádory obratlů, míchy, retroperitoneální prostor.

- infekční léze obratlů a meziobratlových disků (tuberkulóza, brucelóza, epidurální absces).

- neinfekční zánětlivé onemocnění (ankylozující spondylitida, Reiterův syndrom, revmatoidní artritida).

- Metabolické léze kostí (osteoporóza, osteomalacie).

- Nemoci růstu (skolióza).

- Akutní poruchy páteře v krvi (mrtvice).

- Nemoci gastrointestinálního traktu (atypický průběh akutní apendicitidy, střevní obstrukce).

- Odrazená bolest při onemocněních pánevních orgánů (včetně renální kolika, infekčních gynekologických onemocnění jako jsou: chlamydie, kapavka, trichomoniáza, ureaplasmóza, adnexitida).

Bolest dolní části zad může být také akutní a chronická a příčinou jsou spinální léze nebo nervové kořeny. Snad se pohybující bolest z hlubších struktur (ledvin, pankreasu, tlustého střeva, panvových orgánů nebo retroperitoneálních nádorů).

Akutní bolesti zad

Akutní protahování. Bolest je lokalizována v oblasti dlouhých zadních svalů během křeče, což způsobuje omezení pohybu. Výměna bolesti do slabin nebo dolních končetin č.

Vertebrální zlomeniny. To je obvykle důsledek poranění při ohýbání nebo pádu na nohou, ale stejný výsledek může být bez poranění nebo s minimálním traumatem, pokud má pacient kostní systém, osteoporózu, Cushingův syndrom, hyperparatyreózu, myelom, metastázu maligních kostních nádorů, onemocnění Pedzheta.

Intervertebrální posun disku v bederní páteři. Nejčastěji postiženou oblastí je LV-SII, pak LIV-LV, méně často LIII-LIV nebo vyšší. Příznaky zahrnují bolest v bederní oblasti, nucený držení těla a omezená pohyblivost. Účast na patologickém procesu nervových kořenů naznačují: radikální bolest, obvykle jednostranná; poruchy citlivosti (parestézie, hyperesthesie nebo hypalgezie); snížení nebo absence Achilles (kořen S nebo S2) nebo klečícího kolena (L3-L4). Vypálení meziobratlového disku obvykle ovlivňuje kořen, který se nachází pod úrovní disku, jinými slovy disk LIV-LV ovlivňuje kořen L5. Zhoršená funkce močového měchýře nebo konečníku indikuje lézi koněho ocasu, ale může se vyskytnout také s výčnělkem významné části disku.

Facetův syndrom. Komprese kořene v místě jeho výstupu z páteřního kanálu způsobuje radikální bolest, která není způsobena poškozením disku. Jednostranný fazetový syndrom, který je nejčastěji spojen s kořenem L5, nastává, když jsou zvětšeny horní a dolní části meziobratlového kloubu, což vede ke zúžení meziobratlového kanálu nebo otvoru.

Epidurální absces. To je nejčastější v hrudní páteři, a může být doprovázeno akutní bolesti zad při palpating nebo klepání postižené oblasti. Vyžaduje rychlou diagnostiku a zahájení terapeutických opatření až po chirurgický zákrok, jestliže jsou známky komprese míchy.

Patologické procesy v kyčelním kloubu mohou být doprovázeny bolestí rozšiřujícími se na oblast stehna a dolní končetiny na úroveň kolenního kloubu.

Chronická bolest zad

Spondylóza deformans. Deformující se spondylóza je degenerativní změny v bederních obratlích s tvorbou kostních procesů, které omezují páteřní kanál a vyvíjejí tlak na kořeny. Když se při chůzi objevuje lumbosakrální bolest s neurologickými příznaky (ztráta citlivosti, ztráta citlivosti nebo slabost v obou dolních končetinách), existuje podezření na přerušovanou klaudikaci spojenou s páteří a vyplývající ze zúžení páteřního kanálu. Tato diagnóza je potvrzena vyšetřením.

Ankylózní spondylartróza. To by mělo být podezření u mladých lidí s bolestí v dolní části zad, přesunutím do boků. Za prvé, dochází k omezení pohyblivosti a ranní tuhosti, poklesu respiračních pohybů hrudníku, progresivního zakřivení a ohybu hrudní páteře. Radiografické znaky: destrukce a restrukturalizace sakroilických kloubů, vznik tzv. "Bambusové" páteře. Podobné symptomy s omezeným pohybem v dolní části páteře se mohou objevit u psoriatické artritidy, Reiterova syndromu a chronické kolitidy.

Nádory a jejich metastázy, metabolické nemoci. Pomocí radiografie a myelografie je třeba vyloučit následující patologické stavy: metastatický karcinom (prsní žláza, plic, prostata, štítná žláza, ledviny, gastrointestinální trakt), myelom, lymfom.

Osteomyelitida. Způsobené pyogenními bakteriemi (často stafylokoky) nebo Mycobacterium tuberculosis; možnost těchto infekcí musí být potvrzena nebo vyloučena použitím definice ESR, rentgenového záření kostí, kožního testu s tuberkulinem.

Intraorální nádory - neurofibrom, meningiom a lipom - mohou způsobit chronickou bolest dříve, než se objeví další neurologické příznaky.

Pohybující se bolestí zad při nemocech vnitřních orgánů

Při porážce panvových orgánů se bolesti posunují do sakrální oblasti, do orgánů dolní části břicha směřují k bederním segmentům L3-L5, horní části břišní dutiny k dolním hrudním a horním bederním segmentům T10-L2. Charakterizovaná absencí lokálních příznaků a ztuhlostí v zádech, pohyb hřbetu v plném rozsahu nezvyšuje bolest.

1. Peptické vředy a nádory žaludku, dvanáctníku a pankreatu, zejména s retroperitoneální proliferací, mohou způsobit bolest zad v segmentu T10-L2.

2. Ulcerózní kolitida, divertikulitida, nádory tlustého střeva způsobují bolest v dolní části zad.

3. Chronické pánevní onemocnění, endometrióza, karcinom vaječníků nebo dělohy jsou doprovázeny bolesti v bederní oblasti. U mužů je nutné vyloučit chronickou prostatitidu a karcinom prostaty.

4. Onemocnění ledvin způsobuje bolest v úhlu nadváhy.

5. Aneuryzma aortální dýzy způsobuje bolest v hrudní a bederní oblasti.

Sciatika a ischialgie (z řečtiny "ischion" - "seat", "hip") jsou zastaralé pojmy, které lékaři z devatenáctého století používali k označení bolesti v dolní části zad, hýždí, stehna, dolní nohy a nohy.

Lumbago (z latiny "lumbus" - "dolní část zad") je silná, náhlá paroxysmální bolest zad, která nastává po fyzické námaze nebo náhlém pohybu. Trpělivost ztuhne v nucené pozici, ve které je zkroucená lumbosakrální radikulitida (tzv. Symptom "uzamčeného záda"): naklání tělo dopředu a na boku, přenáší váhu těla na zdravou polovinu. Každý pokus o přestěhování způsobuje nesnesitelné utrpení. Ale pokud jdete do postele, ohněte nohu na stranu postiženého kořene a nehýbejte se, nepohodlí se zmenšuje. V nejlepším případě bude útok trvat jen několik minut a bude probíhat sám o sobě, v nejhorším případě - bude trvat několik týdnů a později si sám připomene víc než jednou. Abyste tomu předešli, po prvním (třebaže krátkotrvajícím) záchvatu onemocnění, vyhledejte pomoc odborníků.

Lumbago je synonymum pro lumbago, používané v lidové medicíně od starověku.

Ruskí lékaři upřímně věřili: nesnesitelná bolest, která náhle propichuje spodní část zad, vyplývá ze skutečnosti, že čarodějnice střílela vzadu.

Ve skutečnosti, zlí duchové nemají s tím nic společného: u kořene utrpení je náhlý pohyb želatinového jádra poškozeného osteochondrózou. Klasická situace je lumbago: jste ohnuty - biologický závěs klouzal k zadnímu okraji meziobratlového kotouče, ostře se rozplýval - jádro nemělo čas vrátit se do středu polštářky, obrat okamžitě klesl a stiskl odpovídající kořen.

Lumbalgia (z latiny "algos" - "bolest") - slabá, ale konstantní bolest dolní části zad, která je zhoršena hypotermií, chřipkou a nachlazením, nižší poranění páteře, zvedání, systematická fyzická únava, prodloužení a zkroucení, stejně jako během těhotenství a v případě, že jste v krátké době získali 3-5 kg ​​nebo více kilogramů nadváhy. Dokonce i když bolest prochází po určitou dobu, stále existuje pocit tuhosti a nepohodlí v dolní části zad.

Lumboischialgia se liší od lumbodyny v tom, že potíže nejsou omezeny na bederní. Bolest dává hýždě a nohám podél sedacího nervu (na zadním a vnějším povrchu stehna a dolní nohy, patu), doprovázeným pocity chladu, necitlivosti, plazícími se "husími hrbolky". Lumboischialgia je velmi mazaný! Bolestivé pocity nejsou příliš silné: můžete si na ně zvyknout, utopit použití analgetik. Pokud tak učiníte, svaly stehen a nohou se mohou časem oslabovat, být slabé a znatelně atrofovány (v takových případech říkaly: "nohy suší"). Chcete-li ověřit diagnózu, proveďte provokativní test: postavte se rovně a otočte, pak se vrátte do výchozí polohy a zvedněte rovnou nohu, která vás vyvolává obavy. Při výkonu cviků se natahuje nervový systém, což vede k prudkému zvýšení bolesti. Přesně to se stalo? Pospěšte si schůzku s ortopedem a neuropatologem!

Lumbalizace je rysem struktury páteře, ve které je horní sakrální stavba oddělena od jejích boků a má tvar bederní. Opačná volba (spodní bederní segment se připojí k sousednímu oddělení o právech horní sakrální) se nazývá sakralizace. Defektér "obratle" oslabuje podpůrnou funkci dolní části zad a křídla, což vytváří příznivé podmínky pro rozvoj osteochondrózy.

Radiografie může pomoci zjistit abnormality v lumbosakrální "architektuře".

MASÁŽ CROSS A ALUMNAMENTŮ

Masáž po dobu 5 minut několikrát denně v pohodlné pozici pro vás - ležící, stojící nebo sedící. Mimochodem, pomáhá nejen s bolestí zad, ale také stimuluje práci ledvin, tóny celého těla.

1. Ohřejte ruce: spojte dlaně dohromady, vytlačte je mezi koleny a důrazně se navzájem protřete. Použijte otevřené dlaně na bederní oblast a počkejte, až se teplo dostane dovnitř. Opakujte 5krát.

2. Ohřejte dlaně, připevněte je k dolní části zad, aby byly palce na bocích trupu a směřovaly rovně dolů a zbývající čtyři ležela lehce přes záda. Intenzivně tuto oblast protáhněte nahoru a dolů.

3. Masírujte pas ze strany shora dolů podložkami všech prstů. Umístěte prsty kolmo na páteř a přesuňte je v malých pohybech (nejprve rovně, pak kruhové) 3-5 cm na stranu páteře (levá ruka vlevo, doprava vpravo).

4. Vytlačte ruce do pěsti a projděte zadní stranu ruky podél iliakálního hřebene.

5. Připevněte dolní část zadní části levé ruky a pevně ji zatlačte pravou rukou. Mash kůži v kruhu podél páteře.

HELP ALGORITMUS S ŘEZÍM VÍCE V DŘEVO (ROZLOŽENÝ)

Pokud přesně dodržujete doporučení, akutní bolesti v zádech zmizí během jednoho dne nebo dokonce rychleji a pocit tuhosti a nepohodlí v dolní části zad bude trvat nejvýše týden.

I. Nezapomeňte: hlavní léky jsou odpočinek a odpočinek na lůžku. Nepokoušejte se překonat bolest, ostře narovnat a narovnat. Okamžitě si položte na tvrdý, bezohledný povrch. Nejběžnější matrace v období exacerbace ischias bude ortopedická, pokud ji položíte na dřevěnou nebo tvrdou lepenkovou desku. Nucen chodit do koupelny? Nasaďte si speciální pás, který stabilizuje dolní část zad a pomocí berlí uvolní páteř.

Ii. Nepoddajně mučte: takový hrdinství v dolní části zad je škodlivé. Svaly na zádech jsou reflexně napjaté, posunují poškozený segment a v důsledku toho se bolest zesílí. Bylo prokázáno, že dokonce i grimasa utrpení na tváři herce zobrazujícího nemocného nebo hluboce zraněného člověka na jevišti způsobuje svalové křeče a nepohodlí v dolní části zad. Co říci o tom, kdo zažívá skutečné mučení!

Okamžitě přijměte

* Pilulka jakéhokoli léku proti bolesti: paracetamol, analgin, baralgin nebo sedalgin - v krátkosti, co je po ruce. Pokud po 30-40 minutách není úleva, zopakujte. Nepomůže? Používejte silnější prostředky - solpadine, trigan, nato, diclofen, ketorol nebo tramvaj. Poznámka: Léky typu paracetamol by neměly být podávány déle než 3-5 dní po sobě;

Doporučuje se užívat ne více než 2-3krát častěji na pomoc analgetikům zvýšené "síly" při nástupu akutní bolesti.

* 2 tablety bez krému (uvolňuje svalový křeč);

* Pilulka jakéhokoli diuretika (furosemid, diacarb, verpiron) nebo infuze diuretických bylin (ledvinový čaj, medvěd, přeslička): tyto léky redukují otoky uškrceného kořene;

* 2-3 kapsle komplexního přípravku obsahujícího vitaminy (C, B6, B12) a minerály (draslík, vápník, hořčík, mangan, fosfor): tímto způsobem můžete zlepšit výživu tkání v oblasti postiženého segmentu;

* v noci podávejte rektální čípku s protizánětlivou látkou - ibuprofen.

III. Najděte takzvanou antalgickou pozici, ve které dochází k bolesti a uvolní se páteřní svaly. Je pohodlnější ležet na žaludku, položit vysoký polštář pod něj a natáhnout ruce dopředu. Ale můžete také na zádech: ohýbat kolena pod pravým úhlem a posunout boky do vzpřímené polohy a položit několik podušek pod nohy. Pokud zvednete horní část těla o 45 ° stejným způsobem (řada krku a zadní části by měla být rovná), budete cítit výraznou úlevu.

Někdy je pohodlné ležet na vaší straně, s polštářem nebo polštářem připevněným k pasu.

Iv. Požádejte své blízké, aby nakreslili jodovou mřížku na dolní části zad, a pak je protřete gelem z kafru, vyčištěným terpentýnem nebo speciálním třením:

* V prvních hodinách používejte produkty jako anestezin, mentol, escuzan, mast s krémy s voltarenem, butadionem, piroxikamem a kaštany koně. Tím, že se zmenší otoky tkání a další lokální příznaky zánětu, účinně bojují proti bolesti.

* O 3-4 hodiny později si na břicho nebo hadího jedu třít do bederního kloubu, dlouhý krém nebo masť. Jedná se o apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratox a další (všimněte si, že všechny jsou kontraindikovány u lidí trpících cukrovkou, onemocněním ledvin, onemocněním jater a těhotnými). Průběh léčby je 2-3krát denně po dobu 5-6 dní, dokud bolest nezmizí. Pokud nějaký vnější prostředek najednou způsobí lokální alergickou reakci (otok, svědění, silné zarudnutí a podráždění pokožky), namočte kousek vatové bavlny s vodkou nebo alkoholem a rychle odstraňte masti a pak si vezměte pilulku klaritinu nebo pilulky.

* "Maska" dolní části zad s lidovými prostředky: křenová šťáva se smíchá stejně s alkoholem, tinktury papriky z kopřivy nebo kořenů kopřivy hořících na vodce.

V. Dodržujte nejméně jeden den při vykládce. Odborníci nazývají hlad extrémní analgetikum. Vezměte denní den libru jablek nebo malého melounu a vypijte 1-1,5 litru kefír. Toto jídlo přispívá k odstranění tekutiny, čistí tělo z konečných produktů metabolismu - strusky. Těžké nosit takové "příspěvky"? Nebojte se: pro rychlé zotavení je důležitější duchovní pohodlí.

Vi. Nezapomeňte na úpravu vody. Když bolest trochu klesá, jednou za den po dobu 15-20 minut, dejte si koupel s odtučněním tymiánu nebo heřmánek (teplota - 36-37 °).

VII. Jakmile zmizí akutní bolest a vy budete moci vstát, začněte dělat speciální cvičení, která obnoví pohyblivost bederní oblasti. Proveďte minikomplex hodinu před jídlem nebo 2 hodiny po něm 2-3x denně.

I. p. - klečení.

1. Umístěte natažené paže na sedadlo židle, vdechte hluboko, vtáhněte břišní svaly a zakryjte záda. Zhluboka se nadechněte, uvolněte záda co nejvíce a sklopte ji (8-12krát).

2. Držte dlaně na podlaze, vdechujte a pomalu, aniž byste ruce z podlahy otočili hlavu a tělo doprava. Vydechněte, jděte zpět do a. n. Stejný doleva (6-8 krát).

3. Držte palmy na podlaze a současně zdvihněte pravou pravou ruku a vaši rozšířenou levou nohu. Podržte po dobu 5-7 sekund. Dýchání je libovolné. Totéž s levou a pravou nohou. Postupně zvyšujte čas strávený v této pozici na 1-2 minuty.

A neodkládejte návštěvu ortopedovi a neuropatologovi.

TIPY PRO KAŽDÝ DEN

* Umístěte plochý polštář pod pás nebo zakoupit speciální pásový stabilizátor, který je upevněn na zadní straně židle. To pomůže vyhnout se nepříjemným pocitům, pokud budete muset dlouho sedět na jednom místě.

* Často zajistěte zahřívání dolní části zad. Projděte si pokoj, zavěste na dveře na pár vteřin nebo vykřikněte

SIT-STAND-LAY

Legendární Henry Ford žil ve věku 95 let, aniž by si stěžoval na bolesti zad. Otec automobilového průmyslu byl jistý, že to nebylo, protože nikdy seděl, kdyby mohl stát, a nikdy neostal, když mohl lhát, zachoval si svou krásnou podobu. Doktoři plně souhlasí s receptem amerického magnáta. Oni vypočítali: když ležíte na zádech, třetí bederní obrat je pod tlakem asi 25 kg, na jeho straně - 75 kg, stojící - 150 kg, sedící se skloněnou zadní částí - 275 kg.

lopatky do stěny a držte nohy co nejdále od podpěry. V této poloze se dolní páteřní váhy uvolňují z nákladu. Stojte na všech čtyřech, položte čelo na ramena ohnutých paží, rovně zpátky.

* Dejte spodní části zad k odpočinku po dobu 10 minut na konci pracovního dne. Zaslouží si to! Lehněte si na podlahu a sklopte plochý polštář pod zády hlavy, krku a chrbta, roztáhněte ruce nahoru a uvolněte se. Poté zahřejte dolní část hřbetu pod horkou sprchou a intenzivně protřete froté ručník.

* Naučte se, jak se správně dostat z postele - pomalu, pomalu, jako kdyby se odvíjeli z deky a stáli na obou nohách najednou.

* Nehýbejte se nad dřezem při čištění zubů. Správná poloha: držte si záda rovnou, opřete se o umývadlo nebo okraj lázně, lehce si posaďte, roztáhněte nohy na stranu nebo položte jednu nohu dopředu.

* Šaty sedí. Při natahování nohou položte nohu na stoličku nebo na koleno a ujistěte se, že záda zůstává rovná.

* V zimě noste bederní pás - korzet nebo široký pásek kožešiny nebo vlny. V létě, na pláži, nebuďte líní, aby se po každém plavání změnil na suchý: mokré plavky nebo plavecké kufry - sabotáž proti pasu!

* Nepřeplňujte dolní část páteře. Při zdvižení z podlahy o váhu 50 kg na rovných nohách zatížíte bederní obratle o hmotnosti přibližně 730 kg. Ohýbání kolen, snížení této hmotnosti na 200 kg.

* Sledujte své postoje. Odborníci říkají: nepohodlí v dolní části páteře - je to bolest hlavy, neustále se dívá na podlahu.

* Snižte práci. Psychologové si všimli zvláštního faktu: nejčastěji se pracovníci stěžují na bolest zad a krev. A ne všechno, ale jen ti, kteří nemají jistotu a schopnost se ovládat. Podvědomé napětí způsobuje, že bederní svaly narůstají se všemi následnými následky pro spodní část páteře.

Bolest dolní části zad je známá téměř každé osobě. Trvá dlouhou dobu, než se posadíte v nepohodlné pozici, abyste zažili nepohodlí v bederní oblasti. Ale závažná bolest zad má zpravidla velmi specifické příčiny a je signálem onemocnění, které se má léčit. Odpověď na otázku, proč bolet dolní část zad - první krok k odstranění nemoci.

Příčiny primární a sekundární bolesti v dolní části zad

Příčiny bolesti zad jsou v desítkách. Podle lékařské klasifikace rozlišuje primární a sekundární bolestivý syndrom postihující bederní oblast.

1. Primární syndrom bederní bolesti (muskuloskeletální změny morphofunkční povahy) je příčinou většiny případů bolesti zad v bederní oblasti. Nejprve jsou degeneračně-dystrofické změny v různých částech páteře:

Osteochondróza je dystrofická léze chrupavky a kostní tkáně. Intervertebrální disk je postižený, sousední obratle, vzniká spondylóza.

Spondyloartróza je forma osteoartrózy, při níž léze ovlivňuje meziobratlové klouby (fazeta), které jsou zodpovědné za pohyblivost páteře nebo synoviální.

2. Sekundární syndrom může mít ještě více různorodé příčiny bolesti zad:

Skolióza, jednoduchým způsobem - zakřivení páteře a některé další rostoucí nemoci;

Metabolické léze spojené s metabolickými poruchami, jako je osteoporóza a osteomalacie;

Záněty neinfekční povahy, jako je ankylozující spondylitida (také nazývaná Bechterewova choroba), Reiterův syndrom a revmatoidní artritida;

Nádor umístěný na obratlích, přímo v míchu nebo v retroperitoneálním prostoru, primární nebo způsobený tvorbou metastáz;

Zlomenina jednoho nebo několika páteřních obratlů je jedním z nejvážnějších důvodů bolesti dolní části zad;

Infekční onemocnění různých druhů, vedoucí k poškození obratlů a meziobratlových disků: brucelóza, tuberkulóza, purulentní zánět epidurální tkáně (epidurální absces);

Stresové stavy s akutním porušením cerebrospinálního krevního oběhu mohou také vyvolat pocit, že bedra je bolest;

Některá onemocnění gastrointestinálního traktu, zejména atypická akutní apendicitida, střevní obstrukce.

Může se také projevit bolest zad; Tato situace nastává, když se vyskytne řada onemocnění orgánů umístěných v pánevní oblasti. Mezi ně patří především renální kolika a infekční onemocnění gynekologické sféry (venerická). Takže odražená bolest zad způsobuje kapavku a trichomoniasis, chlamydie, aexitidu, ureaplasmózu.

Akutní a chronická bolest zad

Bolest v bederní oblasti je také rozdělena na akutní a chronickou bolest způsobenou různými nemocemi nervových zakončení nebo samotnou páteří. Dále se často vyskytují tzv. Posunuté bolesti dolní části zad: v tomto případě dochází k přenosu pocitů bolesti z hlubších vnitřních orgánů a tělesných struktur; jinými slovy, zdá se, že pacient trpí bolestí dolní části zad a ve skutečnosti je ovlivněna zcela odlišná část těla. Nejčastěji dochází k bolestem zad v bederní oblasti, kdy se do této zóny projeví bolest z pánevních orgánů, ledvin, pankreasu, tlustého střeva nebo nádorů umístěných za peritoneem.

Mnoho pacientů neví, co mají dělat, když spodní část zadku ubližuje. Existuje však jasné doporučení, které není zcela nezbytné: samoléčebné. Příčiny bolesti jsou tak rozmanité, že pouze kvalifikovaný odborník může správně diagnostikovat.

Možné příčiny akutní bolesti zad

1. Bolest je doprovázena akutním protahováním svalů. V tomto případě jsou signály bolesti lokalizovány v zádech, jsou dodávány spasmodickými dlouhými svaly. Bolest nemá tendenci se pohybovat do oblasti slabin nebo nohou. Lidská mobilita je omezená.

2. Jedním z nejčastějších a nejzávažnějších příčin příčin způsobujících těžkou bolest zad je zlomenina páteře (zlomeniny obratlů, včetně zlomenin komprese). To platí zpravidla v případě neúspěšného pádu, ohýbání zad a dalších zranění; ale pokud je pacientovi diagnostikována osteoporóza, hyperparatyreóza, Cushingův syndrom, Pagetova choroba, rakoviny a jejich metastázy v oblasti obratlů nebo jiné léze kostrové soustavy, zlomeniny vertebrálních zlomenin se mohou vyskytnout doslovně "na úrovni" a dokonce ani bez fixace pocity pacienta v době zlomeniny.

3. Stejně nepříjemná situace, kdy je bedra extrémně bolestná - posunutí meziobratlových kotoučů v oblasti obratlů. Podle četnosti lézí jsou rozlišeny následující oblasti:

LV-SII - nejčastěji;

LIV-LV - druhá frekvence;

LIII-LIV a výše - vzácnější případy.

Mezi příznaky patří silná bolest zad, nucená držení těla a omezená pohyblivost. Účastnit se patologického procesu nervových kořenů:

  • Radikulární bolest, obvykle jednostranná;
  • poruchy citlivosti (necitlivost, zvýšená nebo snížená citlivost);
  • snížení nebo zmizení Achilovského reflexu (v případě poškození kořenů S nebo S2);
  • snížení intenzity nebo nepřítomnosti kolenního trhnutí (indikuje poškození místa L3-L4).

Obecný trend je účinek vysunutého intervertebrálního disku na dolní kořen (například posun LIV-LV způsobuje patologii kořene L5). S porážkou cauda equina (přeslička) jsou funkce močového měchýře a konečníku narušeny. Tento stav může také nastat při silném výčnělku disku.

4. Akutní bolesti zad v bederní oblasti s fazetovým syndromem: v tomto případě disk zůstává nedotčený a bolest je výsledkem komprese samotného kořene na výstupu z páteřního kanálu. Nejčastější syndrom jednostranné fazety je pozorován v oblasti páteře L5; dochází na základě zvýšení meziobratlových kloubních ploch (horní a dolní) a v důsledku toho i zúžení intervertebrálního foramenu.

5. Závažná bolest zad je doprovázena epidurálním abscesem - závažným onemocněním, které vyžaduje naléhavou diagnózu a okamžitou léčbu. Nejčastěji vzniká zánětlivý proces v hrudní oblasti páteře; bolest se stává obzvláště silným mechanickým nárazem na patologickou oblast (lisování, poklepání). V případě známky komprese míchy se doporučují všechna vysoce účinná léčebná opatření včetně chirurgického zákroku.

6. Dalším důvodem, proč mohou bolest dolní části zad být onemocnění kyčelního kloubu - především koxartróza. V tomto případě je charakteristická bolest, která vyzařuje do spodní části pasu, hýždí, stejně jako k nohám až po kolena.

Nemoci charakterizované chronickou bolestí zad

1. Deformování spondylózy. Toto je onemocnění, při kterém dochází k dystrofické změně bederních obratlů, kalcifikaci vazivového aparátu a dalšímu růstu kostí; výhrůžky kostí stlačují kořeny a zúžují páteřní kanál. V případě, že bolestivost zad je doprovázena slabostí nohou, necitlivostí a dalšími neurologickými příznaky, je třeba zvážit možnost přerušovaného klaudikace, která může být způsobena zúžením páteřního kanálu. Je zapotřebí provést vyšetření, jehož výsledky stanoví konečnou diagnózu.

2. Ankylozující spondylartróza (nebo ankylozující spondylitida). V počátečním stadiu je charakterizována omezenou pohyblivostí, zejména ráno, kontrakcí pohybů hrudníku během dýchání. V dolní části zad jsou bolestivé bolesti; pak vzniká a postupuje zakřivení míchy v hrudní oblasti. Röntgen zkoumá anomálie sakroiliakálních kloubů: destrukci, změnu struktury, "bambusu" páteře. Je třeba pečlivě prozkoumat a zjistit důvod, proč bolesti bolestí zpomalují, protože podobné příznaky a omezení pohyblivosti spodní části páteře mohou způsobit další nemoci - Reiterův syndrom, psoriatickou artritidu, chronickou kolitidu.

3. Onkologické onemocnění (nádory, metastázy), metabolické poruchy (včetně NBO). Je třeba vyloučit následující příčiny bolesti zad:

  • metastatický karcinom plic, mléčných žláz, prostaty a štítné žlázy, ledviny, gastrointestinální trakt;
  • lymfom;
  • mnohočetný myelom (mnohočetný myelom).

Výjimkou je rentgenová a myelografie.

4. Osteomyelitida také způsobuje prodlouženou bolestivou bolesti v dolní části zad. Pokud je podezření na onemocnění, provádí se radiografie kostní tkáně, provede se kožní test s tuberkulinem a určí se ESR k určení přítomnosti / nepřítomnosti tuberkulózních bakterií nebo pyogenních (pyogenních) bakterií v těle, obvykle stafylokoků, patogenů osteomyelitidy.

5. nádory míchy (intradurální nádory) různých typů. Onemocnění, jako je lipom, neurofibrom, meningiom, mohou vyvolat trvalou bolest zad, zpočátku bez doprovodných neurologických příznaků.

Příčiny bolesti zad v přerušované přírodě

Mnoho onemocnění vnitřních orgánů vyvolává přerušovanou, akutní nebo podrážděnou bolest zad. Současně pacienti nemají pocit tuhosti v zadní části, není jasná lokalizace bolesti a bolest se nezvyšuje s maximálním možným rozsahem pohybů. Když se zeptáte, co dělat, když pas nepomůže po celou dobu, ale čas od času je odpověď jednoduchá: nečekejte, dokud neublíží "správně", ale jděte k lékaři.

Je patrný vliv patologie orgánu na určitou část páteře. Bolest z pánevních orgánů vyzařuje do sakrální oblasti, s onemocněními orgánů ležících v dolní části břišní dutiny, dává spodní části hřbetu (segmenty L3-L5) a v horní části k segmentům horní části bederní oblasti nebo dolní části hrudní oblasti.

Nemoci - příčiny bolesti dolní části zad a oblast bolesti:

Pokud jsou panvové orgány postiženy, endometrióza, karcinom vaječníků nebo dělohy, bolesti dolní části zad. U mužů může být tato přerušovaná bolest způsobena chronickou prostatitidou nebo rozvojem karcinomu prostaty.

Různá onemocnění ledvin vyvolávají bolesti u kloubů žeber a páteře.

Nádory žaludku, dvanáctníku, peptického vředu, nádorů pankreatu (zvláště pokud onemocnění přesahuje peritoneum) - bolest se šíří do oblasti páteřních segmentů T10-L2;

U ulcerózní kolitidy, divertikulitidy nebo nádorů tlustého střeva, bolesti dolní části zad;

Pokud vaše zadní bolí v hrudní / bederní oblasti, by měla být vyloučena aortální disekce (aneuryzma při pití).

Co dělat, když vaše zadní bolí? Kontaktujte lékařské profesionály!

Především je nutné se obrátit na terapeuta nebo rodinného lékaře. Pro akutní, "před křikem" bolesti dolní části zad, zavolejte na sanitku. Pokud bedra začínají po pádu nebo vážném zranění, je vhodné konzultovat traumatologa. Také při bolesti zad můžete získat pomoc od odborníků:

Vraťte se po velmi dlouhé době. Je to normální?

doprava, ve volném čase, jako masáž nebo v bazénu, masáž přinese svaly z vašich zadních svalů a bazén je posiluje a přidá vytrvalost.

ano ano! zadní bolí, protože svaly nejsou připraveny na takové velké zatížení a pokud začnete hrát sport a vaše svaly jsou v dobré kondici - pak je přirozené, že stojí za hodinu, jen aby se plivaly.

Samozřejmě, že máš pravdu, musíš posílit svaly na zádech, prostě tě nemůžou udržet v pořádku.))))...

Neurolog má pravdu! Musíte dělat svaly zad a břicha:
Bubnovský SM - 20 nepostradatelných cvičení http://video.mail.ru/mail/lbazarbayeva/961/1839.html
"Bubnovského společná gymnastika" část 1 http://video.mail.ru/mail/viktorovna-48/7953/9.html
Kloubní gymnastika Bubnovský část 2 http://video.mail.ru/mail/viktorovna-48/7953/17.html
http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/

Ano, po tom všem to bolí. Svalnatý korzet kolem ní se musí rozvíjet. Kratší svalová houpačka.

proč, když stojíte dlouho.. zpět bolí.?. a tak vůbec neublíží.. Můžu chodit 3 hodiny a nic

Některé obratky ustaly a drtí nervy. Je nutné, aby dobrý chiropraktik kontroloval páteř.

zadní bolí jen pro postižené a líné.

samozřejmě mohou být některé problémy s páteří, nebo možná jen z zatížení na páteři, pokud jsou chrbtové svaly slabé...